Urheilijan ravitsemus vaikuttaa harjoituksessa jaksamiseen ja suorituskyvyn kehittymiseen sekä auttaa vammojen ennaltaehkäisemisessä. Fenix Sportin asiantuntijat auttavat sinua sopivan ruokavalion rakentamisessa. Palvelemme kaikentasoisia liikkujia Uudeltamaalta ja muualta Suomesta.
Urheilijan ravitsemuksen merkitys
Hyvällä ravitsemuksella voidaan vaikuttaa moneen asiaan: urheilijan jaksamiseen, vammojen ennaltaehkäisyyn ja niistä kuntoutumiseen sekä suorituskyvyn kehittymiseen.
Onkin tärkeää, että jokainen urheilija käy ruokavalionsa läpi ammattilaisen kanssa. Tutustu tarkemmin ravitsemusterapeuttiimme Evy Peltolaan ja varaa aika!
Ravitsemusterapia ja -neuvonta
Fenix Sportin vastaanotolla urheiluravitsemukseen erikoistunut ravitsemusterapeutti käy urheilijan ruokavalion kattavasti läpi. Ensimmäisellä tapaamiskerralla ravitsemusterapeutti kartoittaa ruokavalion ja elämäntilanteen kokonaisuutena ja ohjeistaa ruokapäiväkirjan täytön. Urheilijan palautettua ruokapäiväkirjan ravitsemusterapeutille järjestetään toinen tapaaminen, jossa mietitään mahdollisia muutoskohteita.
Vastaanotolla voidaan keskustella ja kehittää ratkaisuja muun muassa:
-
ravitsemuksellisen riittävyyden varmistamiseen
-
kilpailupäivien ruokailuihin
-
harjoittelua/kilpailuja tai jokapäiväistä elämää haittaaviin vatsavaivoihin
-
syömistä koskeviin ahdistaviin ajatuksiin.
